Roken verhoogt het risico op geboorte-defecten (05/09)
Zelfs korte blootstelling aan rook is gevaarlijk (09/07)
(14/06)Roken slecht voor sperma
(12/04)stoppen met roken in de genen?
(28/03)Tabak en alcohol bij de gevaarlijkste
(27/03)Gruwelfoto's op pakjes sigaretten zetten aan tot denken
(05/03)Polonium 210 in sigaretten
(27/02)Astma en toch roken
(26/02)Binnenkort een vaccin tegen roken?
(19/02)De gevolgen van meeroken overschat?
(18/02)Duitse politica stelt rookverbod in auto voor
In 2007 stop ik met roken!
En…? Heb je enkele dagen geleden weer je goede voornemens uitgesproken? Net zoals miljoenen andere mensen op onze planeet zijn er de afgelopen dagen weer miljarden schitterende voornemens uitgesproken waar…jammer genoeg nooit iets van komt!Ook met het roken is dit ieder jaar hetzelfde. Jaarlijks nemen miljoenen mensen zich voor om eindelijk te stoppen met roken. Nog geen 4% van hen zet de wens ook daadwerkelijk om in daden. Dit is toch wel echt schokerend, nietwaar? Ik vraag me soms af hoe het zou zijn met al die andere voornemens die we maken over… een betere ouder te zijn, een lievere partner te zijn, een betere fysieke conditie, minder snoepen,…
Hoe komt het nu eigenlijk dat er van al die goede voornemens zo weinig terecht komt? En zeker wat het roken betreft. Iedereen weet ondertussen hoe schadelijk het roken wel niet is.
Wist je trouwens dat een gemiddelde roker zich ongeveer vier maal per jaar voorneemt om te stoppen met roken?!Dit wil op de eerste plaats duidelijk zeggen dat rokers meer en meer ‘ontevreden’ zijn met hun rookgedrag. Ze beseffen meer en meer dat ze eigenlijk liever niet zouden roken en daarom lopen ze nu en dan met het idee en het ‘goede voornemen’ rond om te stoppen met roken.
Lang houdt een roker dit echter niet vol, hij of zij zou namelijk knettergek worden van deze gedachten die volledig in contradictie blijven met zijn handelen, nl. roken. Wat doet een roker dus? Inderdaad, hij steekt zijn hoofd terug in het zand. Hij stopt met nadenken over stoppen met roken, hij begraaft zijn ‘goede voornemens’ weer voor even want…hij kan het nu nog niet aan. Of hij of zij is uit het juiste hout gesneden en in “onze familie komen dergelijke ziektes niet voor” . Of de klassieker aller tijden; “Het was echt niet het goede moment!”
“ Let wel, de dag dat het goede moment is aangebroken,…dan stop ik met roken!”. En zo houdt de roker zichzelf nog wel een poosje voor de gek. Want wees nu eens eerlijk, wanneer is het goede moment om te stoppen met roken? Inderdaad, er bestaat geen ‘goed’ moment om te stoppen met roken. Ieder moment van de dag is een goed moment om te stoppen met roken.
Terug naar de kern van de zaak. Waarom mislukken al die voornemens? Heel eenvoudig, omdat het voornemens zijn en je dit ook op die manier doorgeeft aan je onderbewustzijn. Als ik je vraag om spontaan je eerste reactie te geven bij het woord ‘voornemen’, waaraan denk je dan? Inderdaad, dat het iets is wat hoogstwaarschijnlijk nooit zal gebeuren. We hebben onze hersenen hier inderdaad zodanig in getraind om dit ook zo te gaan interpreteren.
Wat kan je dan beter doen als het nemen van ‘goede voornemens’? Je dient heel eenvoudig een keuze te maken. En, eenmaal de keuze gemaakt, hier niet meer op terugkomen! Je besluit om je bij die keuze te houden, ongeacht wat er ook gebeurt! Dat is wat je als roker dient te doen. Je kiest ervoor om in 2007 een VRIJE, gelukkige niet-roker te worden. Punt uit. Je sluit alle andere opties uit. Er is geen weg terug.
Vaak vinden rokers het maken van zulk een keuze zeer moeilijk omdat hun ‘verstand’ hen wijst op alle ‘moeilijkheden’ en ‘nadelen’ die bij deze keuze komen kijken. Hiervoor heb ik echter een zeer doeltreffend hulpmiddel…
Lees volgende paragraaf eerst even snel door, sluit vervolgens je ogen, haal een paar keer diep adem en ontspan je. Stel je vervolgens de volgende vragen…
Ga eens even uit je gedachten en kruip eens diep in je hart. Leg gerust je handen even op je hart en concentreer je volledig op je hart. Voel hoe je hart klopt terwijl je ademhaalt, voel hoe je hart de energie door heel je lichaam stuurt. Voel hoe dankbaar je bent dat je hart je trouwste bondgenoot is die je bezit…
Stel nu even de volgende vraag aan je hart; ‘Zou je hart willen dat je verder door het leven gaat als een roker of zou je hart ervoor kiezen om eindelijk als een VRIJE, gelukkige niet-roker door het leven te gaan?’ Welke keuze zou je hart maken. Luister naar het antwoord dat je hart je geeft. Indien je hart ervoor kiest om verder door het leven te gaan als een roker, volg dan die keuze van je hart. Als je hart er echter voor kiest om als een VRIJE, gelukkige, niet-roker door het leven te gaan, volg dan die keuze van je hart.
Want één ding is absoluut zeker,…je hart heeft je nog nooit bedrogen, maar je gedachten hebben je al dikwijls partner gespeeld in het leven, of niet soms?!
Met deze eenvoudige techniek kan je jezelf een groot plezier doen! Bovendien kan je deze techniek ook gebruiken voor het maken van andere keuzes in het leven. Je hart zal nooit iets kiezen wat schadelijk of slecht is voor jou!
Ik hoop, beste lezer, dat ik je op deze manier een andere invalshoek heb gegeven hoe je betere en krachtigere keuzes kan maken die echt werken. Laat je goede voornemens om te stoppen met roken gerust varen, maak bewust de keuze om een VRIJE, gelukkige niet-roker te worden en onderneem vandaag nog de nodige actie!
Ik wens jullie een fantastisch en rookvrij 2007 toe!!
Veel plezier!
Eric Eraly
Eric Eraly is de auteur van de bestseller “Iedereen kan stoppen met roken, JIJ ook!” en de bedenker van DE GEMAKKELIJK STOPPEN MET ROKEN METHODE©. De ‘Stoppen-Met-Roken Goeroe’ organiseert Rookstop Workshops doorheen Vlaanderen en Nederland waarbij rokers in amper zes uur definitief stoppen met roken.
Ondertussen zijn reeds duizenden rokers dankzij de DE GEMAKKELIJKE STOPPEN MET ROKEN METHODE© gestopt met roken. Bezoek www.gemakkelijkstoppen.com
(overgenomen met schriftelijke toestemming van:www.IkStopMetRoken.com)
Stoppen met roken met Champix
Sinds 6 december 2006 is een nieuw hulpmiddel om te stoppen met roken verkrijgbaar op de Belgische markt. Het middel dat verkocht wordt onder de naam Champix zou tot 4 keer meer succes hebben dan andere hulpmiddelen om te stoppen met roken. Het hoofdbestanddeel van Champix is de stof varenicline een kunstmatige synthetische variant op de natuurlijke stof cystine. Champix werkt in op de nicotine-receptoren in onze hersenen. Champix blokkeert deze nicotine-receptoren waardoor er bij het stoppen met roken veel minder ontwenningsverschijnselen ontstaan. Het zijn meestal hardnekkige ontwenningsverschijnselen die mensen die stoppen met roken er weer toe aanzetten om terug te beginnen met roken. Een tweede effect van Champix is dat het middel de bevrediging van het roken vermindert, zo zal iemand die toch rookt terwijl hij Champix gebruikt veel minder genot ervaren van zijn sigaret, dit maakt het ook gemakkelijker om te stoppen met roken. Champix bevat in tegenstelling tot vele andere hulpmiddelen om te stoppen met roken geen nicotine. De producent van het middel is het bekende bedrijf Pfizer, ondermeer bekend van de beroemde viagra pil.
Champix is enkel op voorschrift te verkrijgen, gebruikers volgen eerst een kuur van 12 weken en daarna nog een onderhoudskuur van nogmaals 12 weken. Nadeel van Champix is waarschijnlijk de kostprijs: een startkuur is verkrijgbaar voor de prijs van 294 euro en de onderhoudskuur kost 268,8 euro, niet bepaald goedkoop dus.
Allen Carr sterft aan longkanker
Allen Carr, de stoppen met roken guru waarvan de methode om te stoppen met roken miljoenen mensen over de wereld hielp bij het stoppen met roken en de nicotine-ontwenning, is zelf aan de gevolgen van longkanker overleden. Allen Carr overleed op 29-11-2006 op 72-jarige leeftijd. Van Allen Carrs bestseller "Eindelijk niet-roker!", zijn miljoenen exemplaren verkocht.
Carr werd afgelopen zomer geconfronteerd met de onprettige diagnose "niet opereerbare longkanker". Vrienden en kennissen van de schrijver denken dat de longkanker mede kan veroorzaakt zijn door het feit dat Allen Carr jarenlang ontwenningscursussen organiseerde. Vooraleer die van startten werd nog flink gerookt door de rokers die gingen stoppen met roken, om nog een laatste keer van een sigaret te kunnen genieten, hierdoor rookte Allen Carr telkens passief mee.
Carr zelf stopte 23 jaar geleden met roken, na voor een tijd aan een daggemiddelde van 100 sigaretten te hebben gerookt.
