In de Opluchtingtraining leer je deze automatische reactie los te laten. De techniek die daarvoor gebruikt wordt is een puur psychische en wordt "deprogrammeren" genoemd. Voor een deel werkt deze methode via het verstand: door precies te begrijpen wat een verslaving is en hoe het mogelijk is om er in één dag van los te komen, wordt voorkomen dat de training iets geheimzinnigs of zweverigs krijgt, waarbij iemand anders jou zogenaamd bevrijdt van het roken. Stoppen met roken moet je natuurlijk gewoon zelf doen, alleen niet op die automatische manier die alleen maar ellende oplevert.
Snappen hoe de methode werkt, is heel belangrijk maar het is natuurlijk niet genoeg. Verslaving zit verankerd in de emotionele laag van je psyche. Daarom gebruikt de Opluchtingtraining een scala aan deprogrammeertechnieken die het je mogelijk maken de volledige verslaving los te laten. Deze technieken brengen je in aanraking met een diepere laag in jezelf, een laag waarop de verslaving geen invloed heeft. Van daaruit neem je een besluit, zet je de knop om of hoe je het ook wilt noemen. Vanaf dat moment ben je van het roken af: je hebt niet meer het gevoel dat je iets lekkers niet meer mag. Je hebt de ervaring dat iets beknellends van je af is gevallen en dat je het roken absoluut niet meer hoeft. Je mag dus best nog wel roken!!! Maar je hoeft het niet meer !!! Elke aandrang en aantrekkingskracht is er uit verdwenen. Dat gevoel van weer vrij te zijn, van het weer eens te zijn met jezelf, van onafhankelijkheid, dat is pas een opluchting. Dat je ook nog eens 15 procent meer lucht krijgt (binnen enkele weken!), meer energie, lekker ruikt, niet meer hoeft te tobben over je gezondheid in de toekomst, en ook niet of nauwelijks zwaarder wordt, is mooi meegenomen.
De Opluchtingtraining wordt om de paar weken gegeven in het Victoriahotel in Amsterdam. Dit hotel ligt recht tegenover het centraal station. Het maximale aantal deelnemers is ongeveer 30. De trainingsdag begint om 10.30 uur en duurt ongeveer tot 18.30u. De training kost Euro 200,00. Je betaalt bij aanmelding Euro 75,- voor de registratie, het resterende bedrag van Euro 125,- dient voor de training voldaan te zijn. Als je op het eind van de dag toch teleurgesteld zou zijn in deze methode, dan krijg je de Euro 125 teruggestort op je rekening . Stop je op het eind van de dag wel met roken (zoals ongeveer 99 procent van alle deelnemers) dan vervalt de geld-terug-garantie. In plaats daarvan kan je drie maanden lang een gratis vervolgsessie krijgen als je vindt dat je die nodig hebt. Deze vervolgsessie is niet een herhaling van hetzelfde, maar een vervolgstap voor hen die er in de training niet genoeg in geslaagd zijn de knop om te zetten. Uiteindelijk lukt het ongeveer 30 procent van de deelnemers het roken zonder problemen los te laten (gemeten na 1 jaar dat de deelnemers gestopt zijn).
De methode Allen Carr
De Engelsman Allen Carr was 30 jaar lang een verwoed kettingroker. Ondanks talloze pogingen lukte het hem niet om blijvend te stoppen. Tot die ene, laatste keer dat het wel lukte en het hem, tot zijn grote verbazing, eigenlijk nauwelijks moeite kostte. De methode van Allen Carr zit even slim als simpel in elkaar. In zijn methode wordt geen nadruk gelegd op alle bekende gezondheidsredenen en andere argumenten waarom iemand beter niet kan roken. Dat is per slot van rekening iets wat iedere roker zelf ook weet. Met de Carr-methode wordt een antwoord gegeven op een heel wezenlijke vraag, namelijk: WAAROM ROOKT IEMAND EIGENLIJK?
De methode bestaat uit een logisch opgebouwd verhaal, waarin de mechanismen die een roker doen roken helemaal worden ontrafeld. De Carr-methode laat nauwkeurig zien hoe het verslavingsmechanisme werkt. Op deze manier gaat een roker zijn rookgedrag begrijpen. De sigaret wordt ontdaan van zijn 'magische kracht'. Met dit inzicht wordt stoppen met roken niet een krachtmeting met jezelf, maar een vanzelfsprekendheid. Zodra je gestopt bent, voel je je opgelucht en bevrijd. Bij deze manier van stoppen spelen ontwenningsverschijnselen niet of nauwelijks een rol. Een ander voordeel is dat in de meeste gevallen geen sprake is van gewichtstoename.
Detabaq
Natuurlijk preparaat
Detabaq is een geheel natuurlijk preparaat en bevat in tegenstelling tot medicijnen, nicotinepleisters en nicotinekauwgum geen schadelijke stoffen. Het bevat kruidenextracten en natuurlijke vitaminen, die nicotineresten in het lichaam verwijderen, de lichamelijke en geestelijke behoefte aan nicotine onderdrukken en onthoudingsverschijnselen tegengaan.
Grotere mogelijkheid op succes
Detabaq zorgt dat nicotineresten in het lichaam snel worden afgebroken. Het vermindert de behoefte aan nicotine en helpt tevens bij het onderdrukken van onthoudingsverschijnselen als nervositeit en hongergevoel. Door de rijke samenstelling van Detabaq voelt u zich fit en energiek en verdwijnt de behoefte om te roken. Detabaq geeft geen bijwerkingen. Uit gebruikersonderzoek blijkt dat de mogelijkheid dat u succesvol stopt met Detabaq drie keer zo hoog is als zonder hulpmiddel.
Gebruik
Begin de kuur een week voordat u wilt stoppen met roken. Neem twee capsules per dag met water in, bij voorkeur gedurende de maaltijd. Zodra u bent gestopt kunt u iedere dag tot vijf capsules innemen met water. Kies bij voorkeur twee vaste momenten en reserveer de overige drie voor 'moeilijke' momenten. Al naar gelang uw situatie kunt u na drie tot zes weken het gebruik van Detabaq staken en volledig op eigen kracht als niet-roker doorgaan.
Kosten
De kosten van Detabaq zijn relatief laag. Een verpakking met 90 capsules kost 29,95 euro. Doorgaans is één kuur genoeg om definitief te stoppen met roken. Desgewenst kan een vervolgkuur worden genomen. De kosten per dag bedragen ongeveer 1 euro per dag.
Zybann
Zyban is een middel om te stoppen met roken in de vorm van een medicijn. Het valt onder de antidepressiva. Het heeft als doel alle afkickverschijnselen te onderdrukken, zodat de roker nauwelijks door heeft dat hij of zij gestopt is. Zyban werkt niet alleen met de medicijn, maar verstrekt hierbij aan de gebruiker ook een bijbehorend boek en video. Dit is als een bijlage bedoeld om te vertellen hoe Zyban werkt en hoe men het moet gebruiken. Zyban schijnt goed te werken, maar het is een vrij zwaar medicijn. Men zou dit niet bij de eerste stoppoging moeten gebruiken. Er schijnen ook enkele bijverschijnselen te zijn als men Zyban gebruikt. Denk dus eerst goed na of je hier echt gebruik van wilt maken. Voot meer informatie kan je een kijkje nemen op de website van Zyban. Maar Zyban heeft als ik reeds eerder vermelde dikwijls bijverschijnselen. Soms kunnen dit kleine dingen zijn, maar niet altijd. Tegenwoordig wordt er sterk getwijfeld aan dit produkt en door de meeste overheden sterk afgeraden.
Acupuntuur
Roken is een verslaving met twee gezichten. Ten eerste de lichamelijke verslaving aan nicotine en daarnaast de geestelijke afhankelijkheid. Met name de ontwenningsverschijnselen zijn berucht. Het doel van de acupunctuur is het aanpakken van deze ontwenningsverschijnselen. Die ontwenningsverschijnselen treden op als de nicotinebehoefte niet meer wordt aangevuld. Het is een onbehaaglijk gevoel dat altijd sterker lijkt te worden. Het kan leiden tot slapeloosheid, irritaties, gevoelens (emoties) van onrust, eet- en snoepaanvallen et cetera. Uiteindelijk zal het lichaam aan de nieuwe situatie wennen, maar dat duurt een tijdje. Vooral de eerste drie weken zijn voor veel mensen erg moeilijk. Acupunctuur is bij uitstek geschikt is om die vervelende ontwenningsverschijnselen te verminderen, waardoor volhouden gemakkelijker wordt. Natuurlijkmoet u het zelf doen. Een sterke motivatie om er definitief mee op te houden is dan ook belangrijk. De meest succesvolle methode om met roken te stoppen blijkt de methode te zijn die zowel de lichamelijke als de geestelijke afhankelijkheid doorbreekt. De acupuncturist zal dus aan alle twee aspecten aandacht besteden en u tips geven hoe u om kunt gaan met een leven zonder nicotine. Een behandeling met acupunctuur kan de longenergie en zelfs de wilskracht versterken. De vitaliteit keert meestal snel terug en u voelt zich energieker dan ooit. Zo wordt volhouden altijd gemakkelijker! Gemiddeld zijn drie behandelingen binnen een periode van vier weken afdoende om met roken te stoppen.Bij de behandeling plaatst de acupuncturist een of meerdere naaldjes op specifieke plaatsen in je huid (de zogeheten acupunctuurpunten), bvb in het oor. Acupunctuur op deze punten heeft naar verluidt op tabaksverslaafden een aantal effecten: de eigen wilskracht wordt sterker, ze gaan de tabakssmaak vies vinden en de ontwenningsverschijnselen worden minder. Vaak schrijft de acupuncturist ter ondersteuning nog een homeopathisch middel of een ander natuurlijk medicijn voor.
Softlaserbehandeling
Softlasertherapie maakt gebruik van de kennis die beschreven wordt door de Traditionele Chinese Geneeswijzen. Softlasertherapie is acupunctuur met laserlicht. Niet alle softlasercentra werken hetzelfde. Bij Smoke Free worden 55 punten op de meridianen behandeld. Dit zijn energiebanen die ervoor zorgen dat uw lichaam in balans en conditie blijft. Door de behandeling wordt het verlangen naar het roken geneutraliseerd/onderdrukt. Daarnaast worden de zo gevreesde ontwenningsverschijnselen als prikkelbaarheid en overgewicht of obesitas bestreden. De lichamelijke verslaving verdwijnt bijna en dit geeft u de juiste ondergrond om uw geestelijke verslaving met uw eigen motivatie de baas te worden. De behandeling duurt ongeveer 50 tot 60 minuten en vindt plaats in een rustige omgeving en in een ongedwongen sfeer. Om u gericht te kunnen adviseren en motiveren vindt er gedurende de behandeling eerst een intake gesprek plaats, waarbij uw gezondheid en uw rookgedrag aan de orde komen. Ook is er tijd om u voor te lichten en voor te bereiden op een leven zonder sigaretten. De behandeling heeft een sterk ontspannend effect mede door de aandacht die aan u gegeven wordt.
De Smoke Free methode bestaat uit de volgende belangrijke onderdelen:
- Een anti-rookprogramma, inclusief het intakegesprek en de aanwijzingen die men meekrijgt
- Een programma om de stofwisseling (metabolisme) te stimuleren zodat het lichaam zichzelf gaat reinigen
- Een anti-stressprogramma waardoor een diepe ontspanning wordt verkregen
De te behandelen punten zijn gelegen op de rug, hoofd, oren, handen en voeten. Smoke Free raadt aan om de avond voor de behandeling uw laatste sigaret te roken of tenminste 2 uren voor de behandeling. Van een behandeling met softlasertherapie via deze methode kunt u verwachten:
- Door de behandeling wordt stoppen met roken meestal eenvoudiger.
- De lichamelijke behoefte aan nicotine en andere verslavende stoffen die in tabak zitten verdwijnt.
- Ontwenningsverschijnselen worden bestreden.
- Softlasertherapie is pijnloos en snel.
- De behandeling is volstrekt onschadelijk voor uw lichaam en er bestaat geen infectiegevaar.
- Bij Smoke Free wordt u behandeld door een deskundige gediplomeerde therapeut.
- Verslavingsarts/deskundige begeleid de therapeuten.
- Professionele nazorg, omdat u de therapeut persoonlijk kunt benaderen na een behandeling.
- Op 12 lokatie's wordt volgens een vast protocol gewerkt, Smoke Free is bekend bij Stivoro.
- Groepsbehandelingen bij bedrijven met gezamenlijk motivatie gesprek
EMR Behandeling
Belangrijk in de EMR behandeling tegen roken, is het feit dat de ontwenning verschijnselen op cellulair niveau wordt aangepakt in zijn originele ontstaan en niet alleen de symptomen. Hierdoor dan men overgewicht of obesitas en andere bekende verschijnselen zeer goed tegen gaan en is hierdoor dus een zeer sterk middel om het stoppen met roken te doen slagen. De behandeling is gericht op het effect van het roken op onze cellen, door kennis van biochemie en geneeskunde is er nu een gerichte behandeling voor mensen die willen stoppen met roken. Het is geen behandeling die zal worden uitgevoerd met laser apparaten of accupunctuur. Het is een nieuw medisch apparaat die werkt d.m.v. Ultra Violet Licht en Frequentie Pulsen.
Als je dit artikel interessant vond en op de hoogte wilt blijven schrijf je dan in op onze nieuwsbief
Belangrijkste keywords voor Methoden om te stoppen met roken! : roken, stoppen, nicotine, , methode, behandeling, sigaret, lichaam, verslaving, zonder, roker, ontwenningsverschijnselen, _____________________________________________________, behoefte, ...
