elk gedragspatroontje wat je jezelf hebt aangeleerd in de loop der jaren, moet je nu weer afleren; dit doe je door op de vaste rookmomenten juist iets anders te gaan doen!
Wat bij mij altijd helpt om zo'n aanval op een fijne manier te counteren is om te visualiseren hoe stom en afhankelijk je er uit ziet met die sigaret in je mond. Niet zomaar vlug eens voorstellen maar er es echt werk van maken. Nerveus rondkijken waar je je pakje laatst liet liggen en in het slechtste geval niet direct een aansteker vinden. Dan het opsteken van de sigaret zelf en van de eerste trek reeds weten dat je bij de laatste trek zal wensen dat het je voorlaatste trekje was. Na die laatste trek beseffend dat je geen stap dichter bij een oplossing bent en je ongeveer vijf minuten van je tijd kwijt bent. Ondertussen begin je jezelf nog schuldig te voelen ook. Kijk naar je oude ik en kijk dan even naar wie je nu bent. Ook als het moeilijk is omdat anderen roken moet je die es in de gaten houden. Het is ongelooflijk hoe geprogrameerd rokers zich gedragen. Ik heb er een sport van gemaakt om rokers te observeren en ik moet zeggen dat ik ze niet langer beschouw als de bevoorechte genieters. ik maak graag de vergelijking met de film de matrix. daar worden mensen gekweekt om gans hun leven als soort van batterij te dienen om machines aan de gang te houden. Rokers worden als het ware geprogrameerd door de nicotine in hun lichaam om op vaste ogenblikken het nicotinemachientje op te laden.
Als je dit artikel interessant vond en op de hoogte wilt blijven schrijf je dan in op onze nieuwsbief
